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旦那が疲れたら、アスパラガス

疲労回復にはアスパラがよございます。

アスパラのさきっぽの部分にはアスパラギン酸が豊富。

アスパラギン酸はスタミナを強化してくれます。
新陳代謝をうながし、たんぱく質合成を高め、疲労回復、
滋養強壮に効力を発揮。

疲労回復にはカリウムやマグネシウムの補給が大事ですが、
このアスパラギン酸はカリウムや、マグネシウムとくっついて
細胞の中に運ばれるので、疲労が回復されるのです。

肝機能の促進や、お肌の代謝も助けてくれますよ。

元気をつけたい時、
旦那さんに元気をつけさせたい時

スーパーに行ったら、カゴにアスパラの束を。


アスパラガスのチーズ焼き

@ アスパラガスをちょっと硬めに茹で

A 耐熱皿にのせ、その上から粉チーズとコショウをかけます

B オーブンで焦げ目がつくまで焼いたらできあがり♪
 
(* ̄∇ ̄)ノノカンタン!
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