スポンサードリンク




デトックス効果のある野菜

 デトックスは特別なことではありません。
 日常的に買っているお野菜も、からだのデトックスに役立って
くれます。

 農薬や食品添加物には発ガン性のおそれのあるものが含まれて
 いますが、

・ ビタミンCは発ガン性物質を抑制してくれます。
 さらに体内に入った有毒物質の解毒作用も。

・ ビタミンAもガンの発症を抑えてくれます。

・ 食物繊維も発ガン性物質をくるみこんで体外に排出。



じゃがいも

 デトックス効果の高い野菜です。
 水溶性食物繊維は水に溶けて、まわりの毒素を取り込み、
 不溶性食物繊維も排泄をスムーズにしてくれます。

 ビタミンCがたっぷりあり、また、熱でこわれないので
 体内に吸収しやすい――優秀なデトックス食品です。


グリーンアスパラガス

 春の解毒剤ともいわれる、デトックス野菜。
 ビタミンAがたっぷりあり、高血圧予防や疲労回復にも
 役立ちます。
  

こまつな

 こまつなは解毒、防毒にたいせつなデトックス野菜。
 ビタミンA・B2・Cもほうれん草以上に多く、
 ミネラルも豊富。

 カルシウムはほうれん草の5倍。卵12個分もあります。

 なるべくスマートなものを避け、緑が濃く、葉が厚くて
 不ぞろいなものを選びましょう。
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。