スポンサードリンク




ストレス! キレやすい脳には

 ストレス続きで、イライラ。疲れもとれず、何か言われると
 キレそうな時、ありますよね。

 ストレスが晴れない原因に、脳の疲れもあります

 食べもののブドウ糖は脳に運ばれてエネルギーになります。
 このブドウ糖がエネルギーに変わるには、ビタミンB1が必要。
 ビタミンB1の不足が続くと、脳でエネルギーを使えなくなって
 働きがにぶく
なります。


 また、からだの疲労もストレスになりますね。
 疲労した時にからだにできる乳酸が分解しないと、慢性疲労感が
 ぬぐえず、ひとふんばりが効きません。
 乳酸を分解するのもビタミンB1です。


 ビタミンB1が足りなくなると、脳はうごかず、体から疲れもとれず、
 ストレスに弱い、突発時に忍耐できないキレやすい体になってしまうのです。


 ストレスにはビタミンB1!


 ビタミンB1はじつはうなぎ、豚肉などのスタミナ食に入っています。
 ごまやシイタケにも豊富。
 

 また、甘いものを摂りすぎると、ビタミンB1をたくさん消費して
しまいますので、ストレス過多、キレやすい人は清涼飲料水などは注意。

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。