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抜け毛対策に、ごま

 抜け毛にゴマが効く理由

 女性も薄毛は悩みですよね。
 女性に抜け毛の悩みはないという思い込みがあるだけに、よけいショックを受けてしまいます。

 抜け毛にはごまの豊富な栄養素。

 よくごまが抜け毛にいいといいますが、故のないことでは
 ありません。

 ごまには健康な髪を作り、成長をうながすビタミンB2
あります。ビタミンB2が不足すると、髪の成長が止まり、
艶とコシのある髪を保てなくなってしまいます。

 また、ゴマに含まれる亜鉛も新しい細胞を作るためには
大事な栄養素。亜鉛が不足すると、髪や皮膚はもろ影響を受け、
脱毛やかさつきの原因に。

 さらにゴマに含まれるはメラニン色素の生成にかかわる
栄養素です。メラニン色素が髪を黒くしてくれるのです。

 また頭皮の血行をよくするビタミンEなどなど。

 サプリでこれだけとったら大変ですね。
 ごまを食事にふりかけて、抜け毛にストップをかけましょう。

※ ごまは食べる直前にすると一番、効果的に栄養を摂れます。
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