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ゴボウ一本分の食物繊維

 便秘には食物繊維が大事とわかっていても、
野菜ばっかりムシャムシャ食べていられませんね。

 その点、寒天は便利。
 たった4グラムでゴボウ一本分の不溶性食物繊維が摂れて
しまいます。

 最近、どうもおなかがきちんと機能していない、という方。
寒天で食物繊維!

 粉寒天は4グラムで個包装になっているのがありますよ。
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