したい――？
では
キムチ、お好きですか？
キムチは発酵食品。乳酸菌が豊富に入っています。
「でも、ニオイが……」
ヨーグルトはいかがですか？
キムチよりは劣りますが、ヨーグルトも乳酸菌がたくさん
入っています。
「冬に食べるのはちょっと……」
では、お茶一杯で解決。
高知県の大豊町で摂れる碁石茶は、 たった一杯で５００ｍｇの
乳酸菌。
中国茶のプーアル茶の２３倍もの乳酸菌が摂れてしまいます。
乳酸菌が腸内環境を整えると、代謝があがって血液も肌もキレイに。
無理してヨーグルトを食べることはありません。
いつも飲むお茶を変えてみましょう。
