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女性ホルモンを作り出す食べ物



女性ホルモンの分泌を助ける食品

★大豆製品 テンペ・豆腐・味噌・豆乳など。

eyes0662.jpg大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをする。
テンペ一切れ(50g)には、味噌汁15杯分の大豆イソフラボンが含まれる。

★ワイルド・ヤム(メキシコヤマイモ)

体内のホルモン産出のための食べ物。女性ホルモンのみならず、ほかのホルモンも作り出す。

★プエラリア・ミリフィカ

大豆イソフラボンの千倍以上の女性ホルモン作用。日本では、兵庫県和田山町のみ販売。
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