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太ももを運動しないで細くする法 

太ももを引き締めたい。
でも、ダイエットはキライ、運動はキライという方にぴったりの方法。
太ももだけでなく、二の腕などほかの気になる部分に応用できます!

この太もも引き締め法は、きれい!にすぐ効く「気」のミラクル・セラピー―始めたその日から、うれしい変化があらわれる!
に載っていたもの。
でも、「気」はあんまり考えずに、太ももを引き締められます。(笑)

太ももを細くする法

★ 蓄冷材を用意

@ お風呂で最後に、お湯につかる前に、蓄冷材で太ももをこすります
A 次にお風呂につかります。冷やした太ももがあったまるのを待ちます。
B これで終わってもいいけれど、続ける場合、湯船にたって繰り返します

※合計三回まで

いったん冷やすことで、からだの活力を賦活。代謝がさかんになります。

冷やした太ももが、あとでポカポカあたたかくなり、15分ぐらいそれが続くようになると太ももがぐんぐん引き締められるそうです。

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